Dukungan sosial memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan mental. Memiliki orang terpercaya untuk diajak bicara dapat membantu mengurangi beban pikiran dan menenangkan emosi. Berbicara secara terbuka tentang perasaan, […]
Tanda-Tanda Perubahan Pola Pikiran yang Perlu Diperhatikan
Perubahan perilaku dan pola pikir bisa menjadi sinyal bahwa seseorang sedang menghadapi tekanan emosional. Misalnya, kehilangan minat pada kegiatan yang biasanya menyenangkan, kesulitan tidur, atau menarik diri dari […]
Menjaga Keseimbangan Emosi: Pentingnya Kesadaran Mental Setiap Hari
Kesehatan mental merupakan bagian penting dari kesejahteraan secara keseluruhan, sama seperti kesehatan fisik. Banyak orang sering mengabaikan perubahan suasana hati atau rasa lelah emosional karena aktivitas sehari-hari yang […]